トマトはいつ、どうやって摂ったらいいの? | トマトダイエットで健康的に美ボディを作ろう


今ダイエットで効果的と話題される注目の野菜トマト!
そのトマト(リコピン)の栄養効果や
トマトを効果的に摂る方法など
わかりやすく紹介しています。

トマトはいつ、どうやって摂ったらいいの?

トマトダイエットをするのに、トマトを効率的に摂取するのなら夜、夕飯と一緒にトマトを摂取して眠ると効果的です。量は大きめのトマト2個が効果的で、調理方法は加熱してもよいですし、サラダなどの生で食べても効果は変わりませんが、一緒に摂取する食べ物によっては栄養分の吸収が変わってきます。

例えば、リコピンを効率的に摂取するのならオリーブオイルなどで加熱をするとよいですし、脂肪燃焼効果の高い13-OXO-ODAを効率的に摂取したいのであれば、トマトジュースなどにしたり、カプサイシン(タバスコや鷹の爪)を一緒に摂取すると良いです。

しかし、トマトは味も濃く、様々な調理方法をしても毎日食べていると飽きてしまいますし、夏の間はスーパーでも安く販売されていますが、時期を過ぎると価格も高くなりますし、毎日夕飯にだすのも手間になってしまいます。

そこで、ジュースなどにして飲むのも方法ですが、一番オススメしたいのがサプリメントの利用です。

トマトのサプリメントは様々な種類があり、人気商品の1つでドラックストアなどにも多く販売されています。インターネットでも販売されていて、価格や効果、成分も様々ですから比較サイトなどを利用して自分に合ったサプリメントを探してみルのも方法です。

サプリメントなら手軽に摂取できますし、大きめのトマトを2個毎日食べなくても大丈夫です。

サプリメントの価格は1ヶ月分入って4000円程度の物が多く、初回限定でかなり安く売り出している商品もあります。また気に入れば定期購入などもあるので上手に利用してトマトダイエットをしてみてください。